肥胖已经成为今天公众健康的重要困扰之一。

很多人没有注意到自己的肥胖情况。腰围或许比 BMI 更能反映肥胖程度。 

在我国，若男性腰围 ≥ 90 cm 、女性腰围 ≥ 85 cm ，则可以诊断为腹型肥胖（中心型肥胖）。腰围超标，说明内脏脂肪超标了，无论 BMI 是否超标，都应该进行体重控制。

而控制体重，怎么吃是关键。

丁香医生联合央视新闻做了一组海报，大家一起努力掌握吃不胖的秘密。

转载【丁香医生】